{"id":5348,"date":"2020-05-04T06:56:39","date_gmt":"2020-05-04T06:56:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/are-you-inefficient\/"},"modified":"2020-05-04T06:56:39","modified_gmt":"2020-05-04T06:56:39","slug":"are-you-inefficient","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/","title":{"rendered":"Are You (in)efficient?"},"content":{"rendered":"

Upravljate li u\u010dinkovito va\u0161im vremenom? Vrijema kao va\u0161 najvrijedniji resurs <\/strong>
\nKako vi ili va\u0161a djeca upravljate(ne)u\u010dinkovito vremenom? Mo\u017eda niste znali ili dovoljno osvjestili \u010dinjenicu kako je ba\u0161 vrijeme na\u0161 najva\u017eniji resurs.<\/p>\n

Sjetila sam se SF filma ” In Time” iz 2011.g. koji govori o budu\u0107nosti u kojem se vrijeme mjeri novcem tj. vrijeme postaje najvrijednija valuta pa se ljudi bore da pre\u017eive du\u017ee od 25 godina da zara\u0111uju, naslijede vrijeme ili se uglavnom bave kra\u0111om tu\u0111eg vremena. Meni je film djelovao prili\u010dno stvarno jer sve mo\u017eemo nadoknaditi osim vremena \u2013 poglavito glupo izgubljenog vremena. Zato je tema ovog teksta produktivnost u smislu u\u010dinkovita upravljanja vremenom. <\/p>\n

Pustimo film, i dr\u017eimo se ove na\u0161e realnosti – vidljive na\u0161im \u010dulima. Na po\u010detku bi bilo dobro da shvatite kako svi mi bez obzira tko smo, ”obi\u010dni ja” ili neka va\u017ena, mo\u0107na i bogata faca kao npr. Oprah, Jeff Bezos, Obama, Mate Rimac, … imamo 24 sata na raspolaganju. Tako\u0111er je \u010dinjenica da jedan dio vremena u \u017eivotu provedemo spavaju\u0107i \u0161to je normalno. Netko spava 6-7 sati kao moja malenkost a netko bome (poglavito vikendom) i do 10 sati kao jedan \u010dlan u mojoj obitelji. Nisam sretna zbog toga, ali ako je njemu ok prespavati ve\u0107i dio dana i pri tom preuzeti odgovornost za sve du\u017enosti i obveze tjekom dana, onda je i meni. Da mi se svi\u0111a \u2013 ne svi\u0111a mi se. <\/p>\n

Organizirajte dan \u2013 raspodjelite vrijeme i radite manje stvari <\/strong>
\nRecimo da svi imamo dobrih 16 sati dnevno da napravimo mnogo korisnih stvari i aktivnosti tijekom tog vremena. Oni uspje\u0161ni ljudi koji znaju upravljati vremenom, sigurno naprave vi\u0161e od prosje\u010dne osobe kojoj vrijeme ”iscuri” a da uop\u0107e nije ni svjesna da primjerice provede sate i sate na telefonu, dru\u0161tvenim mre\u017eama, na Netflixu, igraju\u0107i igrice i sl. <\/p>\n

Budu\u0107i da sam je i osobno testirala, \u017eelim s vama podijeliti jednu u\u010dinkovitu metodu za pove\u0107anje produktivnosti jer je produktivnost zapravo tako\u0111er jedna od na\u0161ih navika koju u\u010dimo tjekom \u017eivota pa ju nau\u010dimo ili ovako ili onako \u2013 namjerno ne ka\u017eem krivo i ispravno jer je sve individualno tj. ovisi \u0161to netko \u017eeli i koliko je ambiciozan u \u017eivotu \u2013 ambiciozan ne samo za zaradom nego prvenstveno da raste i usavr\u0161ava se kakako bi postao bolja osoba. <\/p>\n

Klju\u010d produktivnosti le\u017ei u sljede\u0107em \u2013 radi manje stvari ali ih napravi kako treba. Dr\u017eim kako je tzv. multi-tasking precijenjena kategorija, jer ako poku\u0161avate u nekom vremenskom intervalu raditi odjednom vi\u0161e stvari, pogubit \u0107ete se a znate za\u0161to? Zbog nedostataka fokusa.<\/p>\n

Odredite va\u0161e prioritete<\/strong>
\nOdre\u0111ivanje va\u0161ih prioriteta na dnevnoj, tjednoj, mjese\u010dnoj bazi i va\u0161 fokus na njih, dobitna je formula za pove\u0107anje produktivnosti. \u0160to mo\u017eete napraviti po tom pitanju? <\/p>\n

Prvo, odredite 2-3 klju\u010dne stvari koje \u0107ete napraviti danas jer ako sagledate va\u0161 dan i \u0161to ste mislili da sve trebate napraviti (a toga je jaaaako puno), onda ste mo\u017eda uvidjeli da se radi o gomili sitnica pa i onih bezna\u010dajnih koje vam samo kradu va\u0161e dragocjeno vrijeme i odvla\u010de vam va\u0161u pa\u017enju i fokus. Stoga, radite i fokusirajte se na one vrijedne stvari o kojima ovisi va\u0161a budu\u0107nost i to kakva osoba \u017eelite postati i biti, a dr\u017e’te se podalje od distrakcije i distraktora a njih je na\u017ealost toliko puno. <\/p>\n

Ako provjeravate va\u0161u e-po\u0161tu i ”prekomjerno” provodite vremena na telefonu ili kavama s prijateljima i poznanicima (recimo vi\u0161e od 10% va\u0161a vremena \u2013 sjetite se od onih 16 sati dnevno) onda ste na sigurnom putu da se pogubite i dovedete se u kroni\u010dno stanje stresa jer eto nikako ne stignete sve napraviti pa se nervrate zbog toga. <\/p>\n

Zamislite da gledate snimku s neke skrivene kamere \u2013 netko vas je netko kriomice snimao 24 sata, uvidjeli biste da ste pola osmo-satnog radnog vremena u uredu izgubili na distrakciju. Znam iz osobna iskustva \u2013 prvo ujutro, bla bla na kavi, pa oko podneva, popodnevna kava…Nevjerovatno je koliko ljudi gube vremena na distrakciju. Nije ni \u010dudo jer smo naprosto bombardirani stvarima oko nas koje nam kradu na\u0161 dragocjen resurs a da naj\u010de\u0161\u0107e nismo ni svjesni toga. <\/p>\n

Kada ste odredili te 2-3 klju\u010dne stvari ili zadatka koje \u0107ete danas obaviti, sljede\u0107e \u0161to treba napraviti je da ih dovr\u0161ite u najkra\u0107em mogu\u0107em roku fokusirani i van bilo kakve distrakcije. Maknite sve ”distraktore” od vas (telefone, tablete, PC, TV, ljude koji vam smetaju i oduzimaju vrijeme i energiju)<\/em>. Najbolje je da se fokusirate na neki zadatak kojega \u0107ete prema potrebi (ovisno koliko je vremena potrebno za njegovu realizaciju) razdijeliti na vremenske intervale. Optimalno trajanje tih vremenskih intervala je occa 35-45 minuta. To je veoma individualno pa eksperimentirajte \u0161to je najbolje za vas. <\/p>\n

Razdijelite jedan zadatak na vi\u0161e vremenskih intervala <\/strong>
\nNakon prva segmenta (to mo\u017ee biti pisanje neka izvje\u0161\u0107a, u\u010denje, spremanje ispita, itd. za kojeg ste procijenili da vam treba 4 sata, podijelite ga u 4 vremenska intervala i uzmite i radite ne\u0161to drugo -drugo na listi prioriteta za danas. Radite na njemu s maksimalnom koncentracijom. Ono \u0161to je bitno da razumijete jeste da tih 35-45′ morate biti fokusirani samo na taj jedan zadatak i ne dopustiti da vas i\u0161ta omete. Isklju\u010dite telefon i email jer dovoljan je jedan pogled u telefon i tko vam je poslao poruku ili odgovorio na e-po\u0161tu, niste izgubili samo 1 minutu ve\u0107 5 a mo\u017eda i vi\u0161e koje \u0107e ti biti potrebne da vrati\u0161 fokus na zapo\u010deti zadatak. <\/p>\n

Analiziraj prethodni dan pa \u0107ete i sami uvidjeti. Upravo je to jedan od razloga ne\u010dije neproduktivnosti. Testirajte se sami 3 dana za redom pa \u0107ete vidjeti. <\/p>\n

Smanjite distrakciju <\/strong>
\nDistrakcije su prave ubojice produktivnosti. Prvo mjesto na ”crnoj listi” su naravno svi na\u0161i ”pametni” ure\u0111aji na koje izgubimo dnevno od 3-5 sati na dan, pa i vi\u0161e. Naj\u010de\u0161\u0107e na bez veze i potpuno neva\u017ene stvari. Dru\u0161tvene mre\u017ee i \u0161arene aplikacije napravljene su da dr\u017ee va\u0161u pa\u017enju \u0161to du\u017ee. Zato ih isklju\u010dite ili udaljite iz va\u0161e blizine za vrijeme onih 30-40 minuta koje ste namjenili nekom jako va\u017enom zadatku. <\/p>\n

Znam da je mnogima dio posla odgovaranje na mailove i to je ok, ali onda odvojite ili alocirajte odre\u0111eno vrijeme i satnicu kada i koliko \u0107ete se dugo baviti samo odgovaranjem na e-po\u0161tu.<\/p>\n

Na\u0111ite vrijeme za pauze i odmor <\/strong>
\nU \u010ditavoj pri\u010di nemojte zaboraviti na neku pauzu i odmor – da u miru i opet bez ometa\u010da pa\u017enje ”distraktora” pojedete ne\u0161to hranjivo i zdravo. De\u0161ava se i onim naj organiziranijim koji dobro upravljaju vremenom da zaborave na odmor. To je velika gre\u0161ka jer je odmor klju\u010dan za kvalitetu svaka obavljena zadatka i naravno va\u0161eg zdravlja.<\/p>\n

I na kraju \u2013 va\u0161e radno okru\u017eje tj va\u0161a radna povr\u0161ina s \u010dim god se vi bavili kao i va\u0161a soba (dakle i privatni i poslovni prostor) itekako mogu negativno utjecati na sveukupni u\u010dinak. Raditi u ure\u0111enom, \u010distom i prozra\u010dnom prostoru u kojima ne\u0107e odvla\u010diti va\u0161u pa\u017enju hrpa nepotrebnih papira, \u010dasopisa, razbacanih stvari, pun ko\u0161, itd.nije isto kao unere\u0111ena i prljava soba i radno stol.
\nNa podsvjesnom nivou va\u0161e \u0107e misli biti ure\u0111ene a vi fokusirani na va\u0161 zadatak \u0161to se ne bih moglo re\u0107i da radite na stolu zatrpanim papirima, svime i sva\u010dim. Znam \u010desto re\u0107i da ako je oko vas nered, mora da vam je tako i u glavi. Kako je kod vas? <\/p>\n

To je to \u2013 u tri koraka do u\u010dinkovitosti pa probajte!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Upravljate li u\u010dinkovito va\u0161im vremenom? Vrijema kao va\u0161 najvrijedniji resurs Kako vi ili va\u0161a djeca upravljate(ne)u\u010dinkovito vremenom? Mo\u017eda niste znali ili dovoljno osvjestili \u010dinjenicu kako je ba\u0161 vrijeme na\u0161 najva\u017eniji resurs. Sjetila sam se SF filma ” In Time” iz … <\/i><\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3863,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[],"yoast_head":"\nAre You (in)efficient? - FocusIN<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Are You (in)efficient? - FocusIN\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Upravljate li u\u010dinkovito va\u0161im vremenom? Vrijema kao va\u0161 najvrijedniji resurs Kako vi ili va\u0161a djeca upravljate(ne)u\u010dinkovito vremenom? Mo\u017eda niste znali ili dovoljno osvjestili \u010dinjenicu kako je ba\u0161 vrijeme na\u0161 najva\u017eniji resurs. Sjetila sam se SF filma ” In Time” iz ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FocusIN\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-04T06:56:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/efficiency2.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1880\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1253\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin_ktdizajn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin_ktdizajn\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/\",\"url\":\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/\",\"name\":\"Are You (in)efficient? - FocusIN\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-05-04T06:56:39+00:00\",\"dateModified\":\"2020-05-04T06:56:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/#\/schema\/person\/110e6d59544d0327088f87f8c1f3a543\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Po\u010detna stranica\",\"item\":\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Are You (in)efficient?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/\",\"name\":\"FocusIN\",\"description\":\"Centar za Holisti\u010dki Stil \u017divota\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/#\/schema\/person\/110e6d59544d0327088f87f8c1f3a543\",\"name\":\"admin_ktdizajn\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e5b0a58b00bcae05f76e724ec1b999d5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e5b0a58b00bcae05f76e724ec1b999d5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin_ktdizajn\"},\"url\":\"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/author\/admin_ktdizajn\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Are You (in)efficient? - FocusIN","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Are You (in)efficient? - FocusIN","og_description":"Upravljate li u\u010dinkovito va\u0161im vremenom? Vrijema kao va\u0161 najvrijedniji resurs Kako vi ili va\u0161a djeca upravljate(ne)u\u010dinkovito vremenom? Mo\u017eda niste znali ili dovoljno osvjestili \u010dinjenicu kako je ba\u0161 vrijeme na\u0161 najva\u017eniji resurs. Sjetila sam se SF filma ” In Time” iz ...","og_url":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/","og_site_name":"FocusIN","article_published_time":"2020-05-04T06:56:39+00:00","og_image":[{"width":1880,"height":1253,"url":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/efficiency2.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin_ktdizajn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin_ktdizajn","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/","url":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/","name":"Are You (in)efficient? - FocusIN","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/#website"},"datePublished":"2020-05-04T06:56:39+00:00","dateModified":"2020-05-04T06:56:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/#\/schema\/person\/110e6d59544d0327088f87f8c1f3a543"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/are-you-inefficient\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Po\u010detna stranica","item":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Are You (in)efficient?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/#website","url":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/","name":"FocusIN","description":"Centar za Holisti\u010dki Stil \u017divota","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/#\/schema\/person\/110e6d59544d0327088f87f8c1f3a543","name":"admin_ktdizajn","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e5b0a58b00bcae05f76e724ec1b999d5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e5b0a58b00bcae05f76e724ec1b999d5?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin_ktdizajn"},"url":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/author\/admin_ktdizajn\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5348"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5348"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5348\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5348"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5348"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.focusin-holisticlifestyle.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5348"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}