Holistički pristup zdravlju
Zdravlje nije samo odsustvo bolesti
Holistički pristup zdravlju, temelji se na razumijevanju čovjeka kao cjelovite, međusobno povezane cjeline. Prema ovom principu, tijelo, um i duh nisu odvojeni entiteti, već su neraskidivo povezani dijelovi jednog sustava. Kada samo jedan segment tog sustava izgubi ravnotežu, posljedice se osjećaju na svim razinama — fizičkoj, emocionalnoj i mentalnoj.
Za razliku od pristupa koji tretira isključivo simptome, holistička medicina nastoji otkriti i razumjeti dublje uzroke tegoba. Važno je naglasiti da holistički pristup ne odbacuje dostignuća konvencionalne medicine. Naprotiv, on ih nadopunjuje, nastojeći povezati najbolje od oba svijeta u korist cjelovitog zdravlja pojedinca.
Primjerice, u slučaju migrena, holistički terapeut neće samo pokušati ublažiti bol, već će istražiti sve moguće čimbenike koji bi mogli doprinositi problemu. To uključuje, ali nije ograničeno na:
- prehrambene navike,
- kvalitetu sna,
- razinu stresa,
- probavne funkcije,
- druge postojeće zdravstvene tegobe,
- emocionalno stanje,
- način života općenito.
Isto se načelo primjenjuje kod bolova u leđima, problema s kožom, gastrointestinalnih smetnji i mnogih drugih tegoba. Holistički pristup nastoji razumjeti cjelokupnu životnu situaciju osobe kako bi podržao prirodne sposobnosti tijela za iscjeljenje i postizanje trajne ravnoteže.
Preuzimanje odgovornosti za vlastito zdravlje
Usvajanjem zdravih životnih navika te brigom o sebi – ne samo na fizičkoj, nego i na emocionalnoj i duhovnoj razini — pojedinac aktivno doprinosi vlastitom zdravlju. Na taj način ne samo da sudjeluje u prevenciji razvoja bolesti, već i olakšava liječenje ukoliko do bolesti ipak dođe. Važno je osvijestiti da je svaki pojedinac aktivan graditelj vlastitog zdravlja. To uključuje preuzimanje pune odgovornosti ne samo za svoje zdravstveno stanje, već i za cjelokupan život. Holistički pristup potiče na svjesno življenje, njegovanje unutarnje ravnoteže i stalno ulaganje u vlastito blagostanje.
Prehlade koje se ponavljaju, učestale infekcije, probavne smetnje, migrene, problemi s kožom, glavobolje, bolovi u leđima… To nisu slučajnosti. To su vapaji vašeg tijela: “Ne mogu više. Trebam tvoju pomoć.” No, tijelo nije jedino koje šalje upozorenja – i naša psiha govori jednako glasno – kroz anksioznost, razdražljivost, bezvoljnost, nesanicu, napetost, osjećaj unutarnje praznine ili stalni umor. Sve su to znakovi da unutarnja ravnoteža puca, da emocije nisu prorađene, da duša traži predah i iscjeljenje.
Kad zanemarimo emocionalnu bol, ona se s vremenom može pretočiti u fizičku bolest. Kad ignoriramo fizičke tegobe, one dodatno opterećuju naš um i duh. Ne postoji odvojenost jer sve je povezano. Nažalost, previše ljudi danas gura ta upozorenja pod tepih, opravdavajući se nedostatkom vremena, važnijim obvezama ili iluzijom da će “proći samo od sebe” – tijelo i psiha ne zaboravljaju. Sve ono što ignoriramo danas, sutra prerasta u ozbiljnu bolest — bilo fizičku, bilo mentalnu. Šapat prerasta u krik.
Ne čekajte da vaše tijelo ili psiha zavape do iznemoglosti da biste ih napokon čuli. Birajte sebe — danas, ne sutra.
Posvećujemo pažnju svojoj poslovnoj karijeri i financijskoj sigurnosti, no što je s našim zdravljem i mentalnim stanjem? Zar nije upravo to ono što bi trebalo biti na samom vrhu — u središtu naše pažnje i pod našom potpunom kontrolom?
Vrijeme je da se zapitate: gdje je vaše zdravlje, tijelo i psiha, na listi životnih prioriteta?
Holistički pristup zdravlju i mentalnom zdravlju nije samostalna terapija, već se kombinira i nadopunjuje s drugim metodama kako bi se postigao željeni ishod. On nije alternativa medicinskim metodama i liječenju, već djeluje preventivno i kao podrška u unapređenju općeg stanja fizičkog i mentalnog zdravlja.
