O meni
Holistička stručnjakinja za mentalno zdravlje, suportivnu psihološku pomoć, neuroznanost, osobni i duhovni razvoj
Specijalizirana sam za emocionalnu i psihološku podršku, osobni rast i razvoj ljudskih potencijala, s posebnim naglaskom na primjenu znanja iz neuroznanosti, emocionalne inteligencije (EQ) i interpersonalne komunikacije. Stekla sam kvalifikacije savjetnice za mentalno zdravlje u Ujedinjenom Kraljevstvu i praktičarke u području primijenjene neuroznanosti. U svom radu nudim holistički pristup mentalnom zdravlju i suportivnu psihološku pomoć, usmjerenu na emocionalnu ravnotežu i osobni razvoj.
Obrazovanje i stručnost
S višegodišnjim iskustvom, svoje znanje temeljim na obrazovanjima i studijima u Hrvatskoj i u Ujedinjenom Kraljevstvu, iz područja:
- psihologije i psihijatrije
- opće i kliničke medicine
- neuroznanosti
- zdravstvenog savjetovanja
- neuro-lingvističkog programiranja
- različitih terapijskih pristupa na području psihologije
- energetske medicine
Certificirana sam prema najvišim europskim i međunarodnim standardima. Trenutno se dodatno usavršavam na studiju propedeutike psihologije koji objedinjuje ključna znanja, tehnike i vještine iz psihologije, komunikacije, dijagnostike i terapijskih pristupa.
Kao kolumnistica i stručnjak autor na nekoliko vodećih lifestyle portala, redovito pišem o temama iz područja mentalnog zdravlja, osobnog rasta i usavršavanja – uključujući stres, anksioznost, emocionalne blokade, neuroze, obiteljske i partnerske odnose, emocionalnu pismenost, usvajanje zdravih životnih navika i postizanje unutarnje ravnoteže. Kroz pristup koji uključuje spoznaje iz neuroznanosti, nastojim približiti stručno znanje široj publici na jasan i primjenjiv način – kako bi bolje razumjeli uzroke vlastitih emocionalnih i psiholoških izazova te pronašli cjelovita i održiva rješenja.
Također, naglašavam važnost promicanja zdravog stila života kao temelja za dugoročno mentalno i fizičko blagostanje. Moje tekstove možete pročitati na ovoj poveznici: Pročitajte moje tekstove.
Holistički pristup kao način života
Svoju stručnost, iskustvo i strast posvećujem svima koji žele dublje razumjeti i otkloniti uzroke svojih tegoba, bilo da se manifestiraju na emocionalnoj, psihološkoj ili tjelesnoj razini. Vjerujem da su izazovi s kojima se susrećemo često putokazi prema unutarnjem rastu, a moj je cilj pružiti podršku u procesu njihovog osvještavanja i prevladavanja.
U svom radu i osobnom životu promičem holistički stil života, koji podrazumijeva skladan odnos između uma, tijela i emocija, kao i svjesno njegovanje zdravih navika, kvalitetnih odnosa i unutarnjeg balansa. Holizam za mene nije tehnika, već način razmišljanja i djelovanja – u kojem je čovjek promatran cjelovito, a briga o zdravlju ne svodi se samo na izostanak simptoma, već na postizanje duboke unutarnje ravnoteže i ispunjenosti.
Rast i promjene započinju od nas samih – kad prepoznamo vlastite unutarnje blokade i odlučimo preuzeti odgovornost za svoj razvoj, otvaramo put za dublje razumijevanje sebe i stvaranje života u skladu s našim istinskim potrebama i vrijednostima.
Pomažem svima kojima je potrebna pomoć da prepoznaju obrasce koji ih sputavaju, izgrade otpornost te razviju zdravije načine suočavanja sa životnim izazovima. Oni koji su svjesni važnosti unutarnje ravnoteže i žele aktivno sudjelovati u vlastitom procesu iscjeljenja, već su zakoračili na put dubljeg razumijevanja sebe i života.
Svim osobama koje, unatoč očuvanom mentalnom zdravlju, zbog životnih izazova i stresa odlučile potražiti pomoć, poručujem da nikada nije kasno za promjene. Svaki problem i izazov nose svoje rješenje, a put prema njima započinje unutar nas samih.
Najčešći razlozi zbog kojih ljudi traže pomoć uključuju teme vezane uz emocionalno i mentalno zdravlje, osobni razvoj, odnose te profesionalne izazove:
1. Emocionalno i mentalno zdravlje
Anksioznost, panični napadi, kronična zabrinutost i prekomjerno analiziranje, strahovi (neuspjeh, odbacivanje, negativna procjena drugih) te socijalna anksioznost. Tu su i fizički simptomi poput lupanja srca, vrtoglavice, napetosti u tijelu, nesanice, iscrpljenosti, depresije, gubitka motivacije i energije, niskog samopouzdanja, osjećaja besmisla i negativnih misli koje teško izlaze iz začaranog kruga. Također, povezanost depresije s potisnutim emocijama te psihosomatski simptomi poput glavobolja, probavnih smetnji, kroničnog umora i napetosti u tijelu.
2. Unutarnji konflikti i osobni razvoj
Suočavanje s unutarnjim kritičarem, perfekcionizmom, nesigurnostima u donošenju odluka i strahom od promjena. Radimo na razrješavanju nesvjesnih obrazaca ponašanja, razvijanju emocionalne otpornosti i iscjeljenju potisnutih emocija, a cilj je povećati unutarnji mir i zadovoljstvo sobom te jačati intuiciju i sposobnost donošenja autentičnih odluka.
3. Odnosi, brakovi i interpersonalna dinamika
Problemi u partnerskim odnosima i brakovima, obiteljski konflikti, nerazriješene traume iz djetinjstva, emocionalna hladnoća, manipulacija, emocionalna ucjena, postavljanje zdravih granica i iscjeljenje rana ranog napuštanja. Suočavanje s izazovima u vezi i braku te rad na obnavljanju međusobnog povjerenja i komunikacije.
4. Profesionalni izazovi i karijera
Stres, burnout, problemi u komunikaciji s kolegama i nadređenima, nesigurnost u donošenju profesionalnih odluka, te prelazak u novu karijeru ili traženje svrhe u poslu.
5. Majčinstvo i roditeljstvo
Emocionalna iscrpljenost majki, balansiranje roditeljskih i poslovnih obaveza, osjećaj krivnje, društvena očekivanja, te odgoj djece uz suočavanje s vlastitim emotivnim izazovima. Također, iscjeljenje odnosa s vlastitim roditeljima kako bi se izbjeglo prenošenje negativnih obrazaca na vlastitu djecu.
Ako se prepoznajete u nekim od navedenih izazova, zapamtite da nikada nije kasno za promjene. Svaki korak prema iscjeljenju počinje od vas, a uz podršku i vođenje, možete ponovno otkriti ravnotežu, unutarnji mir i snagu.
Pozivam vas da napravite prvi korak – zajedno možemo raditi na stvaranju boljeg emocionalnog i mentalnog zdravlja, oslobađanju od unutarnjih blokada i izgradnji života kakav zaslužujete.
Područja moje specijalizacije
- Osobni rast i razvoj
- Tjeskoba i Anksioznost
- Fobije
- Neuroze
- Napadi panike
- Anksiozni poremećaji
- Asertivnost
- Nedostatak samopouzdanja
- Problemi u partnerskim odnosima
- Unapređenje emocionalne inteligencije i mentalnih sposobnosti
- Prehrambeno savjetovanje i izrada plana prehrane
- Duhovna pomoć
