e-knjige

U ovoj knjižici poveznica: https://bit.ly/4jMkfOu  otkrit ćete praktične strategije i vježbe za učinkovito upravljanje vremenom, s posebnim naglaskom na očuvanje mentalnog i emocionalnog zdravlja. Kroz jednostavne, ali moćne tehnike, naučit ćete kako smanjiti stres, prepoznati prave prioritete i stvoriti ravnotežu između ...

Tehnike relaksacije klinički su dokazana medicinska metoda u suočavanju i prevladavanju upravljanja stresom, anksioznošću i općenito anksioznim poremećajima. Vježbe se baziraju se na jednostavnom principu stezanja i opuštanja velikih grupa mišića pri čemu relaksacija dovodi do fiziološkog stanja organizma koje ...

Knjiga obrađuje temu iracionalnih i iskrivljenih obrazaca u ljudskom mišljenju, poznatih u kognitivnoj psihologiji kao greške u mišljenju ili kognitivne distorzije. Predstavlja i praktična rješenja kroz 10 načina kako ispraviti te greške i tako promijeniti način na koji percipiramo stvarnost. ...

Što su uvjerenja, zašto su važna i na koji način oblikuju naš život? Oblikuju svačiji život, samo je pitanje da li na dobar i zdrav način, ili loš, destruktivan i ograničavajući? Također možete i sami provjeriti u ovoj kratkoj i ...

Svatko od nas prolazi kroz izazove Pitanje je kako se nosimo s njima: na konstruktivan ili destruktivan način. Kakvu sliku imamo o sebi? Što mislimo o sebi? Odgovori na sva ova i druga pitanja kojima se bavi ova publikacija, itekako ...