Naučite se brinuti o sebi


Ne nastojte steći uspjeh, nego steći vrijednost. – A.Einstein

Što započneš i dovrši

Započni sve što si započeo bez obzira radi li se o nekim stvarima na vašem poslovnom, privatnom ili nekom drugom aspektu života. Već ste na dobitku što ste donjeli odluku započeti i ući u nešto novo tj maknuti se iz vaše zone ugode. Međutim, ništa ne vrijedi niti započinjati ako nemamo namjeru dovršiti nešto što smo započeli u dobroj namjeri.  Znam iz osobnog iskustva. Takve su me situacije izluđivale a naravno da ništa nisam postigla ni prigovaranjem a još manje nerviranjem nego si samo još više zakomplicirala život. Svi možemo nešto započeti ali samo rijetki i završe započeto. To i jeste odlika velikih ljudi koji žive ispunjen i smislen život.

Pojednostavi

Pojednostavi si život umjesto da ga komplicirate. Primjerice vaš poslovni život kad se nađete u situaciji da nema kraja vašoj tzv. ”to do” listi – gomila se sve više sastanaka u kalendaru, više ciljeva više projekata, investicija, itd. To je kriva strategija koja će vas odvesti na stranputicu pri tom riskirajući da izgubite ono najvažnije – vaše zdravlje. I što onda? Bolesni niste od koristi ni sebi ni drugima. Stoga idite korak po korak tj rascjepkajte si velike ciljeve na više manjih s fokusom baš na te ”male” stvare i ciljeve jer slažući u miru jednu po jednu ciglu stići ćete i do konačna cilja – da sazidate vašu kuću. Ne možete preskočiti drugi i treći kat da bi se liftom popeli do šestog, zar ne?

Čuvajte zdravlje

Uspješni i sretni ljudi vode itekakvu brgu o svome zdravlju – psiho-fizičkom. Vaše zdravlje je poput najsjajnije krune optočene dragim kamenjem koja krasi vašu glavuv – glavu zdrava čvovjeka i iznutra i izvana, koju nažalost i veoma često može da vidi samo onaj tko se teško razboli. Ljudi uzimaju svoje zdravlje koje je toliko dragocjeno zdravo za gotovo dok ga ne izgube. Kada se ozbiljno razbole provode dane, tjedne, mjesece pa i godine da povrati ono što nije osvjestio da ima – zdravlje. Fascinantno je to da u mladosti ljudi često svjesno ugrožavaju svoje zdravlje za malo lažnog ili ”pravog” bogatstva. S druge strane, kada dođu u zrlije godine ili ostare spremni su pak dati sva bogatstva ova svijeta samo za jedan dan dobra zdravlja kojeg su nekada imali.

Znate li što vas inspirira u životu?

Je paradoksalno ali takav je život – pun suprotnosti a njegovi akteri – ljudi prepuni polariteta i nekih unutarnjih bitki koje vode sami sa sobom i uglavnom gube jer ne vide dalje ispred nosa.  Zato se zapitajte koliko vas uopće inspirira vaš život? Inspirira li vas uopće ili vam je svaki dan postao rutina od ponedjeljka do ponedjeljka – svaki dan isti. Ista rutina. Iste misle, ljudi, navike, itd? Ukoliko doista tako živite na nivou vaše životne inspiracije nižem nego što treba biti, možda da malo zastanete i propitate se čemu vodi vaš život? Poduzmite nešto. Ako ne znate zatražite pomoć stručne osobe, coacha, mentora koji će vam rasvijetliti situaciju i pomoći vam na vaašem putu. Pročitajte neku dobro knjigu iz tzv. self-help literature. Provodite više vremena s ljudima koji vas insiriraju (ako uopće postoje takvi u vašem životu). Ono što ne bi trebali raditi tj izbaciti iz vaše dnevne liste rutinska ponašanja je zasigurno izbjegavati večernje čitanje ili slušanje vijesti, ili ne daj Bože čitanje takva štiva prije spavanja! Pogubno.

Odgodite vaše brige

Slijedeći korak jeste da prestanete brinuti. Ako već ‘morate’ brinuti možda vam pomogne moj savjet – upišite si u kalendar dan ili sat kada ćete se brinuti i posvjedočit ćete koliko je zapravo besmislen koncept naša uma/ega tj. brige. Upravo zato je važno koračati malim koracima kako bi bez puno muke, znoja i briga stigli do vaša cilja. Slušajući neke ljude bude mi nevjerovatno kako su svoje najbolje godine proveli u konstantnoj brizi za nešto ili nekoga (djece, škole, muža, kredita, plaćanja računa, kupnje nova namještaja i renoviranja stana, itd). Dakle, ako baš morate brinuti jer i briga je samo jedna od brojnih loših navika koje smo naučili, usvojili na način da su postale dio naših uvjerenja, nemojte zakazivati susret s vašom brigom izjutra jer će vam uništiti najproduktivniji dio dana. Neka to bude ranije navečer. Razmislite što vas muči ali neka fokus bude na rješenju,ne problemu tj. na zahvalnosti za sve što imate. Izađite u šetnju, popričajte s dragom osobom, čitatajte knjigu,itd. Vi znate što vas veseli. Ako se neki problem ili briga pojavi tjekom dana, pustite ju. Dobro je sve zapisivati u neki vaš ‘dnevnik briga’. Vidjet ćete da će do navečer dobiti već drukčije značenje – ne tako strašno i ‘opasno’ kao kad se misao o brizi pojavila tjekom dana.

Značajni problemi sa kojima smo suočeni, ne mogu se riješiti istom razinom razmišljanja na kojoj smo bili kad smo ih stvorili. – A-Einstein

Dajte si vremena

Dajte si koji dan, ili tjedan za usvajanje svih ovih novih navika dok se ne ‘skinete’ sa starih. Najlakše je odustat i reći ”ne mogu ja to”. Sjetite se samo koliko ste vremena trebali posvetiti učenju strana jezika da biste ga naučili i tečno se sporazumjevali na njemu. Tako je to i sa životnim navikama, poglavito onim negativnim koji nam otežavaju život. Za promjenu životna stila treba dosta strpljenja, vremena, rada na sebi, upornosti i posvećenosti radu na sebi. Da, to sve što sam opisala jeste početak rada na sebi. Zato su rezultati koji dolaze poslije itekako slatki jer sve ono dobro u vašem životu je zapravo jako jeftino, a loše -poput vaših loših navika, može biti itekako skupo!

Za kraj, zapamtite da nikad nije kasno za promjene i sve predrasude koje ste imali o sebi, vašem životu i drugima.

Sretan čovjek je isuviše zadovoljan sadašnjošću da bi se previše bavio budućnošću. – Albert Einstein

DOM & OBITELJZDRAVLJE & LIFESTYLE

error: Content is protected !!