Ispeci pa reci
Primjećujem da je impulzivno ponašanje kod mnogih ljudi a poglavito među mlađom populacijom postalo stil života. Nažalost, loš lifestyle. Radi se o osobama koje iznenadno djeluju bez prethodne logičke obrade informacija ili situacije. Naravno da pri tome osoba ne razmišlja unaprijed o posljedicama koje su uglavnom negativne.
Navest ću opet primjer iz prakse kod mlađeg klijenta inače Španjolca koji mi je dao dozvolu da ga spomenem. Nazvat ćemo ga Pedro. S Pedrom sam radila s ciljem da napravi neke promjene koje se tiču njegova ”naglog” kako mi to kažemo karaktera, koji se ponekad negativno ogledao u njegovom ponašanju. Bio ga je svjestan, a ipak, nije znao kako se uhvatiti u koštac s tim izazovom. Inače, nije imao Dg. nikakvog psihičkog oboljenja jer ne radim s klijentima s bilo kojom Dg.psihičkih poremećaja. To naglašavam zato što impulzivnost može biti jedan od simptoma kod neuroza ili dijagnoza is spektra tzv poremećaja osobnosti npr. poremećaj granične osobnosti – ”Borderline”). Učila sam u medicini tj psihjjatriji, da postoje postoje dvije kategorije impulzivnosti koju liječnici razlikuju a to je impulzivno ponašanje ili impulzivni poremećaj kontrole. Ako govorimo o impulzivnom ponašanju -što nije bio slučaj klijenta, ono se može manifestirati kao ovisnost o kocki, impulzivnom seksualnom ponašanju (kod bipolarnog poremećaja naročito izraženo), u promjenama ponašanja u prehrani i impulzivnim šopinzima.
Visok IQ – Nizak EQ
Pedro je donio odluku da potraži pomoć u trenutku kada je kap prelila čašu. To je bio trenutak trežnjenja kada nije dobio očekivanu promociju na poslu. Na njegovo prgavo ponašanje i koji puta jako nepristojno upozoravao ga je i šef, međutim klijent nije pridavao ozbiljnu važnost upozorenju. Naime, radi se o čovjeku izvanrednih intelektualnih sposobnosti i radnih potencijala koji je doista ostvarivao odlične rezultate na poslu. Ipak, zahvaljujući očito osviještenom šefu s višom EQ od njegove, ovaj ga je protresao i bio okidač da nešto poduzme.
Kao na ovom primjeru, inače i u životu ovakvo ponašanje može dovesti u pitanje postizanje nekih zacrtanih ciljeva a na koncu i postizanje uspjeha. Moj se klijent želio riješiti takvog ponašanja koje se manifestiralo u vidu nekontrolirane tj loše kontrolirane govorne aktivnosti tako što je uvijek sve prekidao dok govore; skače s jedne aktivnosti na drugu; i općenito bio je razdražljivog karakter. Jednostavno, lako bi se naljutio i reagirao. Svi smo mi ponekad impulzivni kao i naša djeca dok su mala. Međutim, ustraje li takvo ponašanje (osim ako nije patološko), ono nam može kreirati brojne probleme i zakomplicirati život.
Više nismo djeca
Svatko od nas kao dijete bio je ponekad impulzivan. Sjećate se ili gledate sada u vašu djecu koje bi uzimali igračke od druge djece, bili bezobrazni, tukli se, itd. Dali bi nam obećanje kako se to više neće ponoviti i onda opet. Međutim, nisu samo impulzivna djeca. Mnogo je impulzivne odrasle djece samo što je razlika one male i one odrasle djece što se ovi potonji znaju sakriti iza dobrih socijalnih vještina. Ako imate tendenciju da naginjete ka takvom ponašanju kao ovaj moj klijent, a što dugoročno može sabotirati vaš život u mnogim aspektima – od poslovnog do privatnog, ono može itekako naštetiti i vašem zdravlju. .
Naglašena impulzivnost može nas itekako koštati u životu, tj. neki naši nepromišljeni postupci kao što su impulzivno donošenje odluka, mogu se itekako negativno odraziti u našem budućem životu a pri tom da još uspijemo povrijediti druge ljude. S druge strane ima slučajeva da je brzo i nepromišljeno donošenje odluka pa i onda kada su se te odluke pokazale uspješnim. Dovelo osobu iako uspješnu do drugih problema u životu jer impulzivna priroda kod takvih ljudi stvara vrstu nemira i kaosa u nekim područjima njihova života, npr u upravljanju financijama,međuljudskim odnosima, prehrambenim navikama, upotrebi alkohola ili nekih drugih kemijskih supstanci, itd. Dakle, slika nikako nije crno-bijela a impulzivnost je ozbiljan izazov s kojim se treba uhvatiti u koštac.
Kako izaći iz labirinta impulzivnosti?
Što mogu napraviti za sebe da budem manje impulzivan? Moj klijent iz priče započeo je tako da si je bolje organizirao život, i prestao trčati za životom. Dakle, napravite si listu prioriteta i ne zaboravite da u 24 sata morate i živjeti. Dakle, van sve no suvišno bez čega možete ”preživjeti” a što vas dodatno stavlja pod stres pa u takvom stresnom stanju punom kortizola za čas planete i onda krenete gasiti požar. Često možete stići prekasno jer je požar sve poharao. Dakle, usporiti u životu. Slow lifestyle. Ukloniti žurbu i u mislima i djelima jer što je već mir unutra, to je mirnije i vani. Zar ne? No, sve se to dragi moji ne događa preko noći jer treba raditi na sebi. Međutim, dobiti koje ostvarujete su višestruki i svakako se odražavaju na jednu višu kvalitetu života i naravno bolje zdravlja
Kombinirajući energetsku medicinu i psihologiju, te kognitivno-bihevioralnu psihoterapiju, u svom radu koristim jedinstvene tehnike koje pridonose obnavljanju moždanih funkcija, povećavaju kontrolu nad vlastitim emocionalnim stanjima.Mogu i vama pomoći da izađete na kraj s ovim izazovom.
Nazovite FocusIN i dogovorite tretman.
